気分がどんよりしているとき

「今」という状態が、
たとえどんなにネガティブであっても
忌み嫌うのではなく、
自分の全体の一部としてすべてを受け容れる。
つまり、「自分と仲良くする」時間だと思うのです。

逆に、抵抗して
気分がどんよりとしている状態の自分を
受け容れられずに
早く何とか気分を良くしようとすればするほど
気分はますます不快感を増してしまいます。

何事も抗わず受け入れる。
気分がすぐれない自分でいてもいいんだな～と
自分で思えると楽になりますよ。
パラドックスですね。不思議なもので。
むしろ、その自分を許容するから、
エネルギーが
ゆるやかに柔らかく変わっていくのだと思います。

何も急いで状況を変えようと焦ることないんだな～と
力を抜いて自分に付き合ってあげる。
そんな親友がいたら、もう最高じゃないですか？
だから、ネガティブになったら
自分と一番の仲良し時間。
振り子の「第一波」には、抗わないことですね。
「トランサーフィン」というものを知ってから
私は、特に実感しています。

自然な流れに任せていると、身体が力むこともなくなって、
本当の意味で気楽に休めるんじゃないかな。 … Zzz …